匿名用户 | 浏览6507次 | 提问时间：2016-01-02 11:10:54 | 回答数量： 2个
女 16岁
我是一名初三学生自从开学以来课业加重每天做作业做到很晚早上又要早起家里人加了一餐饭菜也更丰盛但我却胃口越来越不好经常胃难受不知道应该如何合理搭配饮食最好有一周的搭配菜单
胃口越来越不好经常胃难受，我觉得你这个主要是跟你比较重的学习压力过大、睡眠不好、饮食不太规律有关，你家人夜间做丰盛的饭菜给你是为你好，但是睡前吃这些会加重胃肠的负担
建议你三餐按时按量没有什么问题，正餐可以丰富点，夜间加的那一餐就简单一点，容易消化一点的就可以了。或许可以吃一个水果代替
目前来说初三的学生课程的压力较重，也是正常的，但是心情上一定要舒畅，有利于您的食欲增加。
