匿名用户 | 浏览9837次 | 提问时间：2016-06-01 11:12:19 | 回答数量： 2个
女 32岁
我是一名学生 上课精力不集中很容易分神 而且易紧张心慌 有时头胀痛 大脑不思考问题 水眠也不是很好 浅睡多梦易惊醒 高兴不起来 每天郁郁寡欢 没自信 并且干事情总是要通过各种心理障碍 很难做出决定 总是对一些事情千思万虑
心理指导：根据您的描述，您是一名学生，您的学习压力比较大，上课注意力不集中，容易紧张，心慌，失眠。建议您平时不要给自己太大的压力，要劳逸结合。有时间要多出去散散心。要多想一些开心的事情。
你目前的这种情况考虑就是一种植物神经功能紊乱的表现，在这种情况需要考虑抑郁引起的，但目前还不属于抑郁症状。目前有必要促进身心平衡各方面的调理，可以每天保证体育锻炼一小时，如快走慢跑，每周两次登山或郊游，平时要培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活。
