匿名用户 | 浏览9348次 | 提问时间：2015-12-22 09:41:35 | 回答数量： 1个
男 46岁
我的症状是晚上容易失眠，入睡后半夜一旦醒来 起夜 再入睡非常困难。白天心情烦躁，容易生气，脾气暴躁且有暴力倾向。
根据您的描述，您晚上容易失眠，入睡困难容易醒，心情烦躁，脾气暴躁，有暴力倾向，您是因为内心有压力，不良情绪聚集造成的。
建议您现实生活中不要给自己太大的压力，要注意保持一个良好的心态。使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们内心产生的不合理的认知方式。要多出去散散心。
