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久久健康网 > 久久问医 > 整形美容 > 减肥必须注意哪些问题好啊？

减肥必须注意哪些问题好啊？

匿名用户 | 浏览1269次 | 提问时间：2015-11-27 16:58:04 | 回答数量： 1个

基本信息：

女 24岁

病情描述：

我一直有一些肥胖，再加上我的身体也不是很高，所以体型就很不好看，我现在的体重已经超过一百五斤了，每次爬楼都是很气喘吁吁的，人特别容易生病，医生要我当务之急是赶紧减肥。

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顾******��

2015-11-27 17:06:17

病情分析：

指导意见：

健康指导：你好，减肥饮食上一定减少高热量高脂肪食物如肥肉、甜食、煎炸烧烤食物等，多吃蔬菜水果，适当增加点优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，同时每天一定走出去多参加有氧训练如跑步、健美操等，每天半小时以上。

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