匿名用户 | 浏览6558次 | 提问时间：2015-11-12 10:49:55 | 回答数量： 3个
女 0岁
应该什么时候吃水果比较正确？
饭后吃水果可能影响营养成分的消化吸收。除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。
因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
注意多吃新鲜蔬菜水果，饮食均衡，不要吃辛辣刺激性食物。
不同的水果吃的时间也是不同的，饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨
饭后半小时宜吃的水果有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等，上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，入睡前则不宜吃水果，不利于消化。
