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脊柱炎如何锻炼?

匿名用户     |     浏览8411次     |     提问时间:2015-07-14 14:25:09     |     回答数量: 6个

病情描述:

前段时间,我因为腰背部等部位疼痛到医院检查,最后诊断为强直性脊柱炎,医生建议我在服药的同时坚持体育锻炼。请问在日常生活中,锻炼时应注意什么?


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李秀兰

2015-07-14 14:30:08

病情分析:

强直性脊柱炎避免长期弯腰活动,减少对脊柱的负重。坐或站立时养成挺胸收腹的习惯,睡觉时应卧硬板床,尽量减少侧身弓腰的睡眠姿势,以保持脊柱的生理弯曲。可根据具体情况,适当做些俯卧撑、背部伸展动作等。

刘生根

2015-07-14 14:31:54

病情分析:

你好,不能过度锻炼和劳累,正常的锻炼是可以的.治疗用纯中成药配合汤药,不要用西药,副作用太大.

罗曼利

2015-07-14 15:18:45

病情分析:

强直性脊柱炎的预防: 1.采用正确的工作姿势,特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。 2.防止过度疲劳。 3.正确的睡眠姿势。 4.防止风寒、潮湿的侵袭。 5.使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。

史艺红助理医师

2015-07-14 15:20:15

病情分析:

您好:强直患者运动锻炼有很多的方法,可以选择广播体操,踢毽子,放风筝,打太极拳,跳舞等方式,平时坐在床上躺在床上,还可以进行深呼吸或扩胸运动,娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等,都能增加患者的肺活量。锻炼对于强直性脊柱炎患者较为重要,但是本病不只是锻炼这么简单的。它需要的是全方面的治疗:也就是说首先要进行免疫功能调节:此病的根本病因是免疫功能低下再加上环境因素所致,其次是控制炎症治疗:此病在临床上出现疼痛症状,关节功能障碍的过程都与炎症有关的,病治好了,症状就会消失的。再次是关节功能锻炼治疗:强直性脊柱炎的发病过程中,特别是急性期发病,对各大关节的功能影响性是很大的,所以,及时进行关节功能锻炼与治疗同样重要.您现在还年轻,需要的是综合性的治疗,达到临床治愈后,进行适度的关节功能锻炼,这样才能避免关节破坏的进一步进行,提高生活质量。

史艺红助理医师

2015-07-14 15:20:53

病情分析:

患了这强脊炎一般是很难根治的,治疗的目的的在于控制炎症,减轻工缓解症状,维持正常姿势和最佳功能位置,防止畸形。要达到上述目的,关节在于早期诊断早期治疗,采取综合措施进行治疗,包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等

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顾******

2015-07-14 14:30:19

病情分析:

你好,强直性脊柱炎目前还是一种不能治愈的终生性疾病。除了药物治疗外,必须进行适当的体育锻炼,病人应该认识到,运动治疗与药物治疗几乎具有同等重要的地位。在开始锻炼之前,必须了解一些基本原则,比如,急性炎症期暂时不宜运动,以休息为主;要遵从循序渐进的原则,以免运动过度加重疼痛而影响康复,同时还要持之以恒。在日常生活中,应尽量避免长期弯腰活动,减少对脊柱的负重和创伤。坐或站立时养成挺胸收腹的习惯,每天2~3次练习背靠墙站立,以保持良好的姿势。夜间睡觉时应卧硬板床,尽量减少侧身弓腰的睡眠姿势,以保持脊柱的生理弯曲。你也可根据具体情况,适当做些俯卧撑、背部伸展动作等。但是,一定要避免可能导致关节损伤的不正当运动方式,避免冲撞激烈的活动,如登山、打球、跳绳等。垫上伸展运动及水中运动是比较好的锻炼方式,可在医生指导下进行。

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