匿名用户 | 浏览1673次 | 提问时间：2015-06-12 17:19:20 | 回答数量： 4个
女 42岁
维生素E在生活中的应用需要注意什么问题？
都知道维生素E的作用很大，是人体不可缺少的维生素。维生素e通常是无毒的，但是，如果过量服用维生素E, 它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。所以，一定要按维生素E的标准量来吃。
维生素E是生育酚和生育三烯醇的总称。维生素E有天然和合成之分，两者在生物活性上有一定的区别。我们常说的“天然”，实际上是指天然来源的维生素E，分α、β、γ、δ四种。其中，α维生素E是生物活性最强的，故平常所说的维生素E一般是指α维生素E。维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉子油、大豆油、花生油及芝麻油。维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着人体对维生素E的消化吸收，将依赖于脂肪的吸收。也就是说，脂肪摄入量的多少，以及各种影响脂肪吸收的因素，会影响人体对维生素E的吸收。
长时间，过量服用维生素E, 可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应，最好在医生指导下服用。
主要是不能长期吃维生素e，否则是也可能导致过量中毒的。
