2192237472 | 浏览4972次 | 提问时间：2015-02-04 11:19:06 | 回答数量： 4个
男 35岁
今年35了，之前医生诊断说是少精弱精，建议吃精活速，有蛋白锌硒，吃了确实效果还不错，想问问平时饮食应该注意哪些？
提高精子质量需要多食含锌食品，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。有研究提示：通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量。所以，吃南瓜籽很有用，因为南瓜籽中含有丰富的锌
根据你的描述这种情况是需要服用中药调理治疗的，食疗是没有什么作用
少精弱精，中医认为与肾亏有关，建议看看中医，根据中医辨证，补肾治疗，希望回答对您有所帮助！
应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。
