keafp | 浏览4346次 | 提问时间：2014-03-08 18:03:13 | 回答数量： 2个
女 0岁
早餐吃了一个鸡蛋,吃了一点面包不是全麦的,又喝？ 早餐吃了一个鸡蛋,吃了一点面包不是全麦的,又喝了一小碗蒙牛优益c会胖吗。
您好，不会胖的，这些食物热量不高，主要是含有蛋白质，碳水化合物等等营养，这些不是长胖的因素
因此，不必过于担心，一般来说早餐一定要吃好，早点对长胖没有太大影响的，因为这一天要不停的活动消耗能量，最重要的是晚餐，这才是容易长胖的，因此早餐，中餐一定要吃好，晚餐尽量要少吃，这样就不会长胖
你好，早餐是一日中最重要的一餐身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。不吃早餐会带来以下危害 ：第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。 第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
