bstzj | 浏览4559次 | 提问时间：2013-12-26 09:16:22 | 回答数量： 1个
男 29岁
健康饮食之粗粮篇 应该如何健康吃五谷杂粮
2013-12-26 09:17:15
1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花;2.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿;3.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇;4.高粱适合做点心，有助消化;5.荞麦做成面条，补脑助发育;6.燕麦做成八宝饭，延缓细胞衰老，保护心血管。
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