匿名用户 | 浏览6426次 | 提问时间：2012-09-28 09:49:45 | 回答数量： 3个
女 0岁
心烦意乱情绪不好需要怎样调节
病情描述（主要症状、发病时间）：
心烦意乱 情绪不好 需要怎样调节 要简单一点 全面有效的方法
当前健康困惑或病情描述：
治疗情况及预期治疗效果：
化验、检查结果：
病情分析：你好，心烦意乱、情绪不好一定是在遇到一些让你不开心的事情而引起的，所以只要能找到面对类似问题的方法还有处理面对问题的不良情绪的方法就可以合理的调节自己了。指导意见：建议首先在出现类似情绪时要暂停几分钟，或者数６个数，然后再去想这件事怎么处理；其次就是在遇到这类事情的时候，要让自己镇静下来、理智的来找到面对这种问题的方法。希望能帮到你！医生询问：
病情分析：您好，这种情况需要先找到原因，烦总有理由的。指导意见：是闲的无聊还是因为某些琐事而心烦，总是有原因的吧。如果是无聊，就找些有意义的事情做，如果是某些琐事，应该学会宽心，不要想太多。医生询问：
病情分析：心情不好，会引起整个身体功能紊乱，像乏力，劳累，便秘等指导意见：1减轻压力最好的方法就是运动，但也可以有其他方法
2建议调整睡眠医生询问：最近有什么压力大的事情么？
