那些经过 | 浏览6440次 | 提问时间：2012-08-02 16:40:33 | 回答数量： 1个
男 21岁
因为我在用朋友介绍的高因妥，所以急需增高的知识。
请问医生增高的时候需要注意哪些方面？好像那些运动、营养、睡眠什么的。。。
青春期长高的方法和食谱---增高的食谱
下面是营养均衡表和长高食谱，仅供您参考。
营 养 均 衡 表
类别 食品 含有特性 作用
1类 牛肉鱼肉蛋豆制品 蛋白质脂肪维生素B2 骨骼与肌肉的能量源
2类 牛奶乳制品 蛋白质无机矿物质维生素B2 调节身体中促进骨骼生长的技能
3类 各种蔬菜、水果 无机物、维生素C胡萝卜素 为骨骼发育提供营养物质
4类 粗粮五谷山芋类 碳水化合物维他命B1 调节身体技能、能量源
5类 芝麻核桃花生松子 脂肪维他命A和D 能量源
