生完孩子怎么恢复阴/道紧致??产后妈妈如

匿名用户 | 浏览4158次 | 提问时间：2011-10-24 05:40:03 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 0岁

病情描述：

生完孩子怎么恢复阴/道紧致??产后妈妈如
生完孩子怎么恢复阴/道紧致??产后妈妈如何缩&阴效果好不伤身体?缩-阴运动缩-阴有用吗?
患者年龄:24患者性别:女病情描述:缩/阴方法当前健康困惑或病情描述:治疗过但是没有很好的效果治疗情况及预期治疗效果:有效缩/阴的方法

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谭星

2011-10-24 05:40:03

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建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。