rgaxk | 浏览5476次 | 提问时间:2011-08-07 15:06:33 | 回答数量: 2个
女 0岁
受凉,吃大米;喝小米稀饭都痛。
你好:最好是晚上喝大米粥比较好。
指导意见:
建议:大米比小米更容易吸收。小米性味甘咸,微寒、具有滋养肾气、清虚热的功效。小米的俄营养价值与大米相比:膳食纤维高2-7倍
铁的含量高1倍
维生素B1高1-4倍
大米性味甘平,有补中益气,健脾养胃、止烦、止渴的功效
小米和大米同食可以提高营养价值,发挥互补的作用。
小米粥最好是早上喝。
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