匿名用户 | 浏览5073次 | 提问时间：2011-07-22 04:30:01 | 回答数量： 2个
女 0岁
睡眠质量很差是怎么回事啊，睡醒后起来，很
睡眠质量很差是怎么回事啊，睡醒后起来，很累很累，而且颈椎很硬，本人才16岁
患者年龄:16患者性别:男病情描述:最近一年当前健康困惑或病情描述:没有治疗经历治疗情况及预期治疗效果:质量方法和睡眠质量差的原因
你好，我们说大部分的睡眠问题都是和心理因素有很大关系，或者说睡眠障碍多是情绪性的。你睡眠质量差出现了有约一年左右，不知是否有什么事情在影响着你？如果有，那么我们想办法解决了这些问题，你的睡眠也会自然好转。另外，如果你考虑没有心理方面的影响，那么你可以考虑一下是否有身体方面的不适，如果有，那么可以去医院排除一下身体方面的原因。
不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。目前对您这样的情况效果比较好的有路优泰、乌灵胶囊等，可以自己买来服用，对身体也没什么副作用，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您这样的情况很有好处。
