zjcsh | 浏览2584次 | 提问时间：2011-07-12 11:15:02 | 回答数量： 3个
男 23岁
已经去健身房锻炼了半个月了，还请了健身教练，我一个星期最少去5次，每次大概运动1个半小时到2个小时左右，下午一般都不吃饭的。但是体重只轻了2斤，没用明显的效果。这是为什么啊？？？！！我身高167 体重156
首先您得先明白两个事情，一个就是减肥，还有一个就是减重量，如果你是要减肥的话，健身已经是帮你减肥的了，但是如果你想减重量的话，健身是不能帮你的。因为健身的时候你的脂肪会变少，但是你的肌肉也会逐步增加，虽然不多但是也有，所以体重上是不会减少多少，但是肥胖已经是在减少的了。半个月时间算短，贵在坚持呐~！
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