匿名用户 | 浏览3252次 | 提问时间：2011-05-01 13:30:49 | 回答数量： 3个
女 15岁
偶尔运动一下（当然是一次性长时间运动，如：长跑），或者逛一下街之类的（女生逛街的时间一次还是很长的哦），走完路下来腿挺累的，但是听朋友说应该运动完后放松一下肌肉，以前也没怎么注意，运动完没有及时放松肌肉的话，腿部会不会长肌肉啊？治疗情况及预期治疗效果:帮忙回答下问题吧，急~~谢谢了
你好，偶尔运动一下，是不会长肌肉的，只有长期持续性的运动，腿部肌肉才能得到锻炼，才能发达起来的。运动后放松肌肉，有利于缓解疲劳，促进局部血液循环，与长不长肌肉关系不大。 提问人的追问 2011-5-1 13:40:06
可能一周两次左右，但是没有及时放松，...真的没有问题吗？
你好，这里一般的走路和慢跑主要是有氧的运动这里是不会出现您所担心的长肌肉的。一般这种情况是需要有规律的长期的持久的强度锻炼才会出现。这里走的太累适当的放松和自行按摩都是可以的。 提问人的追问 2011-5-1 14:29:15
可能一周两次左右，但是没有及时放松，...感觉小腿肌肉有点紧紧的感觉，真的没有问题吗？
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