匿名用户 | 浏览9273次 | 提问时间：2011-04-30 22:26:08 | 回答数量： 2个
男 28岁
最近不知道为什么，我左手胳膊（肘部）有时候有肌肉跳动，一次持续1—2秒钟，请问这是为什么？是不是因为晚上女朋友习惯枕着左手睡觉，还是什么原因？请帮忙解答。谢谢治疗情况及预期治疗效果:请帮忙解答。谢谢
您好：您这个情况就是由于您老婆女朋友习惯枕着左手睡觉导致的肌肉痉挛，这个不必太担心的。您现在要纠正一下这种习惯的，晚上的时候如果一直受压迫导致血液循环不好所以会导致肌肉跳动的表现，您平时也要注意经常揉一下胳膊很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。
尽管良性肌束颤综合征精确的病因还不清楚，但目前研究表明其主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。在临床工作中，我们也常发现许多患者存着在这样一个恶性循环，轻微的微肉跳引起焦虑紧张，焦虑又加重了肉跳，加重了的肉跳进一步引起了患者的恐慌和焦虑。服用/食用抗氧化、清除自由基的药物或食物目前被认为是最有效的预防肉跳方法。研究已证实服用充足的维生素E、C，β-胡萝卜素,硒，锌可以减少这种良性肉跳发生。另外，食用富含上述抗氧化物质的西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳。香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成，其中富含抗氧化剂，其同样可以预防肉跳的发生。注意，为了起到较好的预防作用，每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要，当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效。 总之，只要您注意休息，放松心情，摄入充分的维生素及其它必要的营养素，一定会让您心不惊，肉不跳。最后别忘了，在食物中加入适量的香辛调味料，让您生活更加有滋有味。
