匿名用户 | 浏览1619次 | 提问时间：2011-04-27 18:19:47 | 回答数量： 3个
女 17岁
我全身都瘦，除了笑腿，是从青春期开始的，小腿就开始变粗，不单单是肌肉的原因吧。我用手挤的话，还可以看到脂肪球。我想用运动减脂、，但又怕会长出肌肉，针灸刮痧打火罐这些会有用吗？治疗情况及预期治疗效果:怎么让我的小腿在两个月内变细。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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