匿名用户 | 浏览2508次 | 提问时间：2011-04-27 21:00:40 | 回答数量： 2个
女 36岁
我妈妈失眠了怎么办？很严重的，江西南昌治疗失眠最权威、有效的医院是哪家啊？治疗情况及预期治疗效果:我妈妈失眠了怎么办？很严重的，江西南昌治疗失眠最权威、有效的医院是哪家啊？
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
