匿名用户 | 浏览9813次 | 提问时间：2011-04-26 20:52:58 | 回答数量： 3个
女 26岁
感觉现在自己老年痴呆似的，特别容易忘事。有什么样的方法可以改善呢？治疗情况及预期治疗效果:希望能得到保持记忆力的方法
记忆衰退的其它影响(1)精神不振(2)易疲劳(3)免疫功能低(4)性功能减退(5)生活兴趣不高(6)关节或肌肉痛(7)怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。
要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
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