匿名用户 | 浏览3420次 | 提问时间：2011-04-24 17:10:53 | 回答数量： 2个
女 18岁
自15岁以来，(⊙o⊙）经常崴脚，基本上一运动就崴，下楼梯都不例外，我真怀疑我的脚要废了。很苦恼·······当前健康困惑或病情描述:受伤后，就用云南白药，红花油涂抹，吃三七片··每次都要一个月以上才能好，而且过不了多久又崴了治疗情况及预期治疗效果:怎样消除现状，让脚不再受伤（除平时注意走路外，因为每次受伤差不多都是意料之外，无法注意）
你好，平时注意多保护，脚重心尽量向里。
你好，根据你的描述，习惯性崴脚是由于长期的慢性损伤导致的局部韧带的撕裂，导致踝关节的稳定性变低导致的，韧带的生长速度比较慢。所以恢复是一个比较长的过程。并且严重者可以导致创伤性骨关节炎。建议你损伤后要休息，局部制动，开始24小时内冷敷，72小时后热敷，然后再加上你的方法。同时你要穿平底高帮鞋，可以带护踝或绷带辅助，体育用品店有售。并且鞋底要宽些。平时避免剧烈运动。不平的地方要慢行。
