匿名用户 | 浏览1637次 | 提问时间：2011-04-22 21:47:50 | 回答数量： 3个
女 54岁
最近掉头发严重，看了中医治疗情况及预期治疗效果:有没有什么好的饮食改善
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
如果没有其他的表现，象您这样的情况大多是精神因素引起的。在睡觉前可以听点轻音乐，或是用热水泡脚，也可以在水里加点醋。如果情况严重的话，您可以自己服用点安神补脑液，也是可以起到改善的效果的。饮食上注意多吃点奶类、花生和苹果，有很好补脑效果。
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