匿名用户 | 浏览2620次 | 提问时间：2011-04-20 20:51:16 | 回答数量： 3个
女 24岁
3年前肥胖从102到现在的132斤，不过1年前生了孩子，但是原来我也不是瘦人当前健康困惑或病情描述:吃过很多减肥药，还有针灸，美容院治疗情况及预期治疗效果:希望医生能能我制定货推荐减肥方法最好是又快又有效果的那种
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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