卡集 | 浏览6548次 | 提问时间：2011-03-23 14:50:55 | 回答数量： 3个
男 30岁
本人二十七八,体重一七五,七十五公斤,打呼噜比较严重,还没有成家,但压力比较大,现在外国打工,睡眠比较好,中途不醒,一觉到天亮,但就是打呼噜,身体换姿势也没有大用处,该怎么办!我怕以后打呼噜吧老婆打跑了
建议采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
一般治疗：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。射频消融微创治疗：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术。
建议你去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的还是鼻甲肥大引起的,明确病因了再对症治疗。
