kmhzb | 浏览9828次 | 提问时间：2010-11-16 11:11:56 | 回答数量： 1个
女 28岁
怀孕3到4周老是睡不着怎么办？老是翻来复去的睡不着。
有什么办法可以解决的啊。
你好，怀孕初期睡不好可能是由于您太紧张了,怀孕期间要放松心情,保持乐观情绪,平时可听听舒缓柔和的音乐,看看育儿方面的书籍,这都有利您缓解紧张情绪也有利胎教.
另外,孕妇便秘建议你每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动,如没有改善者可到医院在医生的指导下用药来治疗.
