不要过于担心，如果药物控制效果良好的话，说明你的神经递质代谢水平可能不足，药物可以起到较为显著的治疗作用。只要注意，完全可能彻底战胜疾病
1、放宽对自己的要求。很多事情不是一个人能够完全决定的。只要自己努力过，没有遗憾，就很不错了。很多事情过去之后回头再看，其实意义在于过程……哈哈。
2、用你希望得到的方式去对待身边的人。这就是社会心理学中非常著名的黄金原则。切记，你这么做，不能要求对方对你必须做什么，不然，就是反黄金原则了。你可以帮助别人，但如果别人反而误会你，甚至对你做出不好的事情，也不要以“我曾经帮助过他”而责备自己和他人。对生活索取越少，他对你的回报就越多。
3、注意作息、户外锻炼和饮食。多吃豆、奶以及含锌量较高的食物，适量补充谷维素等维生素片，让身体保持在良好的机能状态，不给疾病复发的机会。
预防抑郁症
1，如果已经患病抑郁症 你也不要过分担心 ，每天都要走出去 ，多参加社交活动，多和朋友和家人沟通 。
2，自己要有规律的生活 ，每天适量的运动 饮食合理 每天多吃新鲜蔬菜和水果。
3，如果都没有效果的话 ，可以到医院进行正规就诊 ，药物治疗 ，配合日常生活一起帮助你走出困境。
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