匿名用户 | 来自 江西-鹰潭 | 浏览1656次 | 提问时间：2010-10-02 13:21:58 | 回答数量： 3个
女 36岁
头晕；天旋地转；恶心；呕吐
你好。建议补充铁无疑是重要的环节之一.含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等,绿色蔬菜中也含有较多的铁.然而,植物体中的铁难以被吸收,所以,摄取动物性食品是明智的.另外,使用炊具也有讲究,铁制的炊具远比铝、不锈钢或搪瓷制品为好.
不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
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