952ae8e8 | 浏览4277次 | 提问时间：2010-04-11 02:58:55 | 回答数量： 12个
女 岁
我今年25岁，由于工作，整天坐着，很少运动，我是属于那种婴儿肥的那种，全身上下很结实，用过很多方法，还是不见效果。
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
◆蔬菜果汁轻松减肥→更健康减肥!减肥时，虽然要注意避免摄取过多热量，但更要注意的是营养均衡，可别为了曲线牺牲健康喔！一、番茄芹菜汁材料：番茄２００克，西芹半根，柠檬汁两大匙。营养成分：热量４４Ｋｃａｌ，维他命Ａ５０４ｌｕ，维他命Ｃ５６ｍｇ。这杯果汁用了约两颗番茄喝了会有饱足感。 调制方法：将蕃茄和美国芹菜切块，全部放进果汁机中打汁。二、生菜汁材料：生菜５０克，白菜１００克，奇异果１个，柠檬１/４个。营养成分：热量６７Ｋｃａｌ，维他命Ａ４１９ｌｕ，维他命Ｃ１００ｍｇ。减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高，所以量不能放太多。 调制方法：将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后切块。全部放进榨簋机中榨汁。三、冬瓜汁材料：冬瓜１５０克，苹果１００克，柠檬半个。营养成分：热量７４Ｋｃａｌ，维他命Ｃ７２ｍｇ。冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质冷的人，不可以吃太多。调制方法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去心儿，然后切块。全部放进榨汁机榨汁后，上火煮开即可。【燃脂博士减肥胶囊】→1月完全瘦身,少则8斤,多则30斤,效果绝对看得见
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