lin574000294 | 浏览6780次 | 提问时间：2010-04-07 16:24:07 | 回答数量： 12个
女 岁
心慌心乱失眠，脚心格应。
病有心生平时想的多吗压力是否大有什么烦乱？多结合这些看下心态如何然后试着努力自我调节。
呵呵，失眠肯定的很闹听的。告诉你个很好的方法：在淘宝里搜索“宝来生活馆”店铺，那有治疗睡眠的，前不久我无意的在那搜到的 ◆睡美人香薰组合◆，使用5天，躺在床上翻来覆去睡不着的现象就消失了，躺下20分钟就可以安然入睡了。希望你也能参考一下。
给你几点利于睡眠的建议：1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的 事情，如洗个澡，安静地阅读等2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶4.定时睡觉你可以试试纯中药调理，向您推荐“爸妈福@康平枕”，效果非常不错，我用的效果很好，建议你也试试，您可以到淘宝上去看看他们的评价，也非常不错。呵呵，祝你好运，健康，加油……
