31d79927 | 浏览6021次 | 提问时间：2010-04-06 15:18:15 | 回答数量： 11个
女 岁
晚上要么睡不着，要么睡着了半夜醒了有睡不着，一天只能睡三、四个小时
2010-04-06 15:22:55
您好，白天适当转移注意力，可进行体育活动，睡觉之前不要吃咖啡、泡茶、可乐等易兴奋的饮料，睡觉之前可以吃点牛奶，有安眠作用，试试看吧。
2010-04-06 15:20:58
有什么心事吗想的多不多找原因从心态调节
宋艺
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许献光
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