b6e4a763 | 浏览1726次 | 提问时间：2010-04-06 10:38:02 | 回答数量： 10个
女 岁
你好晚上怎么容易醒来然后醒来
2010-04-06 10:41:43
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
宋艺
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