qq972680444 | 浏览9672次 | 提问时间：2010-04-06 19:04:57 | 回答数量： 10个
女 岁
医生您好！我患有失眠症几年了，吃过很多的药，睡眠时好时坏的，就是不能戒除失眠的痛苦。我现在的主要症状是：经常晚上躺在床上几个小时睡不着，就算睡着了也做梦，到了白天，梦景常常浮现在脑中，像刚刚发生的事。还有，我躺在床上总感觉到胸闷，呼吸急促。我吃了帕罗西汀片有九个月了，症状还是不能改变。请问，有什么药物可以改善睡觉，消除脑中的杂念，让脑袋能休息休息？请告诉我。
偶尔睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而就好了。如果长期不好，可以考虑心理辅导，从心态调节，才能效果好。
