a3a2a52b | 浏览4605次 | 提问时间:2010-06-09 07:39:20 | 回答数量: 2个
女 岁
我想做瑜伽,这个能改善慢性病吗?在什么样的地方做做好,是专业的瑜伽馆吗
你好,练习瑜伽时要选择安静,清洁,空气新鲜的地方,尽量离开房间而选择露天的自然地;在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要,养成经常开窗透风的习惯,练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子,柔软度控制在轻松的能保持站立,千万不能让脚下打滑;在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席,这样可以有效的防止疲劳。
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