55dd4f81 | 浏览7641次 | 提问时间：2009-09-14 14:25:59 | 回答数量： 1个
女 岁
患者性别:男患者年龄:21由于工作关需要交换班,半个月换一次班.比如1个月中1-15号我全部都是过正常人的生活,早上8点左右起来,下午4-5点是我健身的时间,本人比较瘦,所以才去健身.已经有1年时间了.15-30号就是我上晚班的时间,我一般都是晚上6-7点起来,9点左右健身,然后由于上班关系得通宵到第二天的早上才能回去睡觉..上晚班的时候就是我最苦恼的时候,我不知道该怎么办,因为健身后继续通宵.好象对身体并不好.我不知道是加重负担呢?还是会起到健身的效果..我上晚班应该不应该继续健身呢? 但是半个月不健身我实在受不了.!无论什么班我都是隔一天锻炼一次,一周3-4次.由于我很瘦,骨骼又小.我一直想变壮!,锻炼了一年了身体有明显的变化,体重增多了.但还是不够,离我的目标还差10斤.最近好象体重都没什么变化,都不加了..我想问我这样的生活规律好不好??我已经这样工作方式1年了,然而基本上身体没什么问题,但是我想如果我能正常过正常人的生活又加上健身的话应该会好点吧.我需要换工作吗?除了换工作没别的办法了吗?我这样的生活长期对我身体会不会很大的影响? 还有一点既然我半个月都是要通宵的话,那我晚上起来7-8起来,晚上通宵点心我平常都是吃粥,面条什么的. 那我能把我晚上当白天正常一样过吗?吃的像平常白天一样吗? 通宵要注意吃什么,注意什么我都是知道的.我问题描述的很仔细了,希望你们能认真回答我每个问题!
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