0e8fe4 | 浏览8725次 | 提问时间：2009-09-01 14:48:02 | 回答数量： 12个
女 岁
我也不知道什么原因开始便秘,好几年了,药吃的也不少,一停就不行,喝了很多药了,水果也吃了很多,就是不见效,有时还小腹疼,涨得难受,就是不见效,怎么办
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
您可以试试用黑木耳和红枣熬成糊后吃,一天3次,坚持几天会有效果的.
一,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.如芹菜,韭菜,菠菜,桔子,香蕉等.粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快. 二,多饮水及果汁软化粪便.晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳. 三,炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效.其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑,畅通无阻. 四,多食富含维生素B的食物.如粗粮,酵母,豆类,洋葱头,萝卜等. 五,各类干豆.肠道内的正常细菌可使其发酵,产气,促进肠蠕动. 六,多吃润肠通便的食物.如银耳,蜂蜜,香蕉等.便秘者应禁忌饮酒,喝浓茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物
