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如何通过俯卧撑锻炼上半身肌肉？

f73f4     |     浏览3247次     |     提问时间：2009-08-16 13:58:18     |     回答数量： 0个

病情描述：

患者性别:男患者年龄:22问题描述:我知道锻炼上半身最好的方法是引体向上,但是实在没有地方可以做,所以想听过俯卧撑锻炼.请问一天做几组,每组多少个才可以达到效果.我主要想让肩部更宽


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