瘦脸忌讳什么

病情分析：

.饮食法： 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等. 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕. 面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生. 准备运动：进行3分钟有氧运动. 第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次. 第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次. 第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次. 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部. 洗脸：改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢. 冷敷：用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿. 一,下巴操―――可以缩紧下巴. 1.闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底. 2.同样地往左侧移动.左右各一次为一组共做八组. 二,磨牙操――可以消除颈部的松弛与双下巴. 1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟. 2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒.以上一组动作重复8次. 三,舌操―――使下巴与颈部的线条更完美. 1.一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头. 2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了. 3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次.