3b124997 | 浏览2845次 | 提问时间：2009-08-05 13:00:00 | 回答数量： 10个
女 岁
患者性别:女患者年龄:25主要症状:一直睡眠不好,还长做梦,有什么能安神的药粥之类的,简单在家方便做的.要不一天迷迷糊糊的.发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,我们医院可以免费提供.加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.如果有焦虑或抑郁症状,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮.平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大.
