192ac9 | 浏览3380次 | 提问时间：2009-07-25 05:59:15 | 回答数量： 3个
女 岁
患者性别女:患者年龄29主要症状:胖发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
常喝会有效果,但是荷叶偏寒性,对胃肠功能不好,你首先要确定自己所属肥胖是哪个方面,是虚胖就不适合,如果是实胖就比较适合.下面给你一些我个人减肥上的意见,可以参考下：人体会变胖的原因,最简单的原因就是摄入量大于消耗量.这就有两方面的内容.一是摄入量,它要求你减少原来的食量,但是不能不吃,不吃又会减少你的基础代谢率.二是提高消耗量,它要求你多加锻炼,并且保持一定的时间.现在你是在长身体的阶段,因而增加消耗量也就是多锻炼是最佳方法.还有,一天中早餐是比较重要的,如果没吃好,那天你就会比较无力.而中饭需要吃到八分饱（对你而言不要全饱）,晚餐可以适当减少,但是不能不吃,可以选择清淡的粥配水果蔬菜.我给你一个比较适合你的菜谱和运动计划.食谱：早上：可以用豆浆鸡蛋搭配两片土司,或者牛奶鸡蛋加点水果.中午：一碗米饭加新鲜蔬菜,加点鸡肉和汤.晚上：粥品玉米加点水果.运动计划：进行有氧运动：慢跑60分钟,健美操60分钟,也可以选择游泳和网球.还有可以去营养中心做个检查,检查下自己所属于的体质,再来选择合适的方法.当然,少吃和多运动是最好的.加油!
这位朋友您好：荷叶的作用“清暑利湿,升阳止血”,主治暑热病证,脾虚泄泻等多种出血证,荷叶可以用来代茶饮,也可用来做荷叶粥,效果都很不错,而且取其功效利湿的功效,还可以用来瘦身,但主要是用于体内湿邪盛而引起的肥胖,对于其他类型的肥胖,应该效果不是很理想.荷叶在中医上早有记载“药食同源”,可以放心饮用.
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