b2a9467 | 浏览8241次 | 提问时间：2009-07-25 09:10:47 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:女患者年龄:32主要症状:身体各部位胖瘦合适,只是小肚子有些赘肉,有什么药物或方法只减小肚子呢?不喜欢运动,最好是吃药.发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处.天天锻炼身体才能健康,坚持做健身操坚持做仰卧起坐.一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了.少吃最好不吃奶油,糖,油炸食品,肥肉,肉皮,零食
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