ad67d6 | 浏览5964次 | 提问时间：2009-07-22 05:33:52 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:女患者年龄:25主要症状:我刚开始减肥,每天三餐都吃得少,但每天都是饿得头晕晕的状态,有的时候饿了胃也会疼的,没办法静下心的做事,可是少吃和运动才能达到减肥效果,真的想减怎么办呢?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
1 少吃主食,多吃蔬菜,豆制品2 少吃油脂,坚果,动物内脏,鸡皮3 吃饭细嚼慢咽,饭前20分吃水果4 坚持运动,每天40分钟5 必须有毅力才能成功
吃得少要保证机体基本的能量需要，不要节食太厉害，多吃点水果，早晨喝牛奶，运动不要选择过于激烈的
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