3cb6b2d3 | 浏览2030次 | 提问时间：2009-07-17 00:39:26 | 回答数量： 12个
女 岁
我想问下不吃药有增高的方法没有.
您好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
您好,建议你先去医院检查一下骨骺是否闭合,如果没有闭合,请你一定要加强体质锻炼,每天打篮球,打羽毛球,跑步,跳绳.注意饮食营养,及时补充钙,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.
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