834177 | 浏览1549次 | 提问时间：2009-07-15 02:22:19 | 回答数量： 13个
女 岁
吃维生素c对皮肤有什么好处
你好,维生素C对于皮肤有一定的好处的,维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应,提高人体灭菌能力和解毒能力.长期缺少维生素C会得坏血病,.多吃水果,蔬菜能满足人体对维生素C的需要.维生素C在促进脑细胞结构的坚固,防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞,变细,弛缓.摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转,使大脑及时顺利地得到营养补充,从而使脑力好转,智力提高.但大量或是长期服用维生素C同样会引起一些不良反应的.
您好,维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,由詹姆斯•林德在1747年发现.维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应,提高人体灭菌能力和解毒能力.1,促进骨胶原的生物合成,有利于组织创伤口的更快愈合;2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;3,改善铁,钙和叶酸的利用;4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病;5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血;6,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力.多吃水果,蔬菜能满足人体对维生素C的需要,维生素C在促进脑细胞结构的坚固,防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞,变细,弛缓,摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转,使大脑及时顺利地得到营养补充,从而使脑力好转,智力提高.成人每天需要的摄入量为50～100mg.脸上有色素斑的人.维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退.
维生素c具有增强抵抗力,预防感冒的功效.维c是一种有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基,还原黑色素,促进胶原蛋白合成的作用,可以有效的强化肌肤对抗日晒伤害的能力.人们每日摄取丰富的维生素c可以让皮肤白的自然,富有光泽.当然我们所说的摄取维生素c是指从蔬菜和水果中,这种是食补,基本没有副作用.但是如果服用维生素制剂,短期内大量服用,会引起皮肤发疹,严重的可引起尿道结石.
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