17b15461 | 浏览5563次 | 提问时间：2009-07-05 19:20:48 | 回答数量： 3个
女 岁
患者性别:37患者年龄:男主要症状:本人闲时喜欢在家里搞运动,做俯卧撑,仰卧起坐,玩哑铃等,坚持好几年了,而且运动前都要活动每个关节,一直都没什么问题,就今年上个月做完运动后第二天明显感觉右边后背心用力疼痛,前面也有点痛,睡觉都不能右卧,大概个把星期后好些了,疼痛少了很多,可以右卧睡觉了,但快一个月了还是没好,用力还是有些痛,郁闷的是前几天运动后晚上右肘关节位置手指活动的时候感觉胫有点痛,自己觉得做的这些运动不是剧烈的,而且今年的运动量比以前要少了一半了,一直都没什么事,就今年伤了两次了,真是烦躁啊!请问我伤的这两个地方怎样才能好?谢谢!
您可以做些运动前的舒缓动作 运动的时间不要太长 运动量不要太大 保持情绪的稳定 在疼痛发作时注意疼痛的性质 时间 规律性 诱因 建议您及时的到医院进行检查治疗
运动是好事也许是你最近比较忙,休息少了尽量注意劳役结合.
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