57338e | 浏览8822次 | 提问时间：2009-07-05 23:11:53 | 回答数量： 13个
女 岁
减肥老反弹是什么原因
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
反弹的原因通常有三种：采用了错误的减肥方式.减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见.更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等.没有达到减肥周期.有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的.就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期.通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,就会反弹,使减肥的努力前功尽弃.最常见的糟糕的生活习惯.以为自己减肥成功就可以一劳永逸.暴饮暴食从不运动吸收的能量消耗不出去怎么可能不再长胖.良好的生活方式和饮食习惯是防止复胖的保障.细嚼慢咽不要狼吞虎咽.这不仅有助于消化,也有利于养生.吃八分饱,不管出席多么盛大的宴会,不管有多么喜爱的食品饮料尤其是酒不要没有限制.
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减肥方法--牛奶减肥法：
结合每天服用燃脂博士减肥,减肥效果就更好了.
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。
4、昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事和【燃脂博士减肥胶囊】，是许多网友亲证过的，相信不会有问题！
