| 浏览1791次 | 提问时间：2012-08-12 20:14:15 | 回答数量： 1个
女 0岁
也不知什么原因，自从我生完孩子以后我就经常漏尿，很是烦人，同事说是因为我盆底肌松弛了，让我做做康复训练，请问一下，盆底肌肉康复训练的方法是怎样的啊？
问题分析：生完孩子后，如果有漏尿的现象，想要训练又不想就医的话，可以自己做做提肛运动。将手指轻轻放入阴道，然后用力“裹”住你的手指，如果手指感觉到阴道周围有肌肉收缩的话，那么这部分肌肉就是盆底肌。然后可以在家里面多做一下提肛运动，带动盆底肌一收一缩，这样的话对于修复盆底肌的话应该是有一定的好处的。
