fdbab | 浏览6617次 | 提问时间：2009-04-29 23:33:42 | 回答数量： 13个
女 岁
我GF大概要来月经了，今天貌似经前综合症发作了，整个人只剩10%的自我了，而90%对我来说是个陌生人。哎哟，和我说她那各种遭遇哦说个没完没了，一个劲地说，不理睬我的反映。想说什么说什么，这个话题换到另一个话题。没完没了。然后又说如果我觉得累了就离开她吧。早点解脱。我们感情非常要好，那种字眼从来都没有想过，这个时期她也会说出来了。整个人非常的古怪，像发了疯一样。我真的是怕了，请各位告诉我，我该怎么应对这种情况？我知道这是她没法控制的，但我应该能做些什么的吧？她自己都对我说“这个时候，就给她一拳，打晕她就安静了”天啊~大虾帮忙！请给一些好的建议好吗？我不喜欢复制粘贴，百度知道关于这个问题已经看了很多了~
不少健康妇女在月经前都有某种不舒服的感觉或性情改变,如盆腔沉重感,钝性腰背痛,头痛,乳房胀痛全身无力,疲劳或表现为精神烦躁,心情郁闷失眠,这是人们常说的经前期紧张综合征,这是因为妇女在经前期生理和心理都会发生显著变化,导致机体抵抗力下降,容易引起多种疾病,因此,需要记住几点,记住月经到来的日期,保持愉快心情,家人应从精神上多加鼓励和安慰,体贴照顾,使人轻松愉快,可以使症状减轻一些,经期内避免从事重体力劳动,接触冷水,注意在经期睡足,睡好,休息好,抵抗力增强了,症状就自然缓解,经期前后两天和经期内绝对禁止性交,以防上行感染.
抱抱她
你好：很多女性都会受到经前期综合症的困扰。无论是情绪不定或者局部胀痛，常常都是由于营养匮乏造成的。有几种简单但是极其有效的办法可以帮助女性缓解这种问题。你体内的钙含量可能低于正常水平。研究表明，每天摄取200毫克的镁能在两个月后减少体内的经前滞留物，每天50毫克维他命b6的补充，仅在一个月后便可有效缓解经前焦躁的症状。实验还表明，草本精华可防治几乎所有的经前不良症状。五分钟健康小贴士：多吃富含牛乳和奶制品的食物以补充体内钙质。野生谷类、坚果和绿叶蔬菜都能帮助你摄入足够的镁。好运！！
带她去看看医生啊，医生或许有好的答案啊
我些倾听，少些指责。
经前期综合症包括一系列的症状，如腹胀、疲劳、易怒、抑郁、乳房松弛以及头痛，这些症状通常发生于月经前一周。经前期综合症有三个主要的病因：雌激素过盛以及黄体酮相对不足――这可以通过补充天然黄体酮并避免摄入雌激素消除；葡萄糖不耐性，主要表现为嗜食甜食以及刺激性食物；缺乏必需脂肪酸、维生素B6．锌以及镁，这些是制造可以平衡荷尔蒙水平的前列腺素必需的营养物质。尽管对这些营养物质的需要量在月经前会增加，但是最好还是在整个月中都进行补充。如果饮食以及营养补充的方法都没有十分明显的效果，那么就需要咨询营养咨询师，以检查你体内的荷尔蒙水平。饮食建议在月经前要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油，因为它们富含Ω－3系列以及浮?系列脂肪酸。增补建议多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂2x维生素B6100毫克以及锌10毫克维生素C1000毫克镁300毫克GLA（r-亚麻酸）300毫克
带她做一些想做却没来得及做的事情,分散她的精力,让她过的充实一点,累一点早早进入梦乡.或许有用
那你就牢记它的周期，到时候呢，就尝试转移他的注意力，带他出去玩玩了，吃点没吃过的美食拉什么的就当是帮她转移注意力而且又可以多点尝试让恋爱充满新鲜感拉现在看也只能这样了对吧你应该是很喜欢她的，不然不会这么愁啊，所以分手阿打晕阿就别说啦，哈哈等她心情好的时候好好沟通一下，应该就没有问题了
多点耐心吧我也很容易生气的。。那种时候呵呵
加油
沉着应对女性经前综合症沉着应对女性经前综合症，女性经前综合症应如何应对，女性经前综合症应该怎么办？1、保持乐观自信。2、少量多餐，同时采用低糖饮食。3、避免甜食。4、减少乳品，避免乳糖阻碍体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌。5、避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪。6、限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水份滞留在体内。7、增加纤维质的摄取量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦。8、避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。9、节制饮酒，酒精将加重情绪低潮，也会使头痛及疲倦更加严重或引发吃甜食的冲动。10、避免以利尿剂来缓解腹胀，以免使矿物质流失过多。11、适度运动有助促进血液循环、放松肌肉并排出水份，也能促进大脑制造脑内啡，有助全身舒畅。12、缓和环境气氛，如柔和的色调或怡人的音乐。13、深呼吸。14、泡矿物澡，在温水中加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，有助放松全身肌肉。15、做爱，性高潮可缓解肌肉痛及血液循环不顺，同时可刺激有助于清除充血器官内的血液及其它体液。16、适度安排工作进度及目标，勿使自己负担过大。17、与他人分担倾诉。18、适度的服用维他命B6，可缓解情绪、有助排出水份、乳房胀痛、疲劳及想吃甜食的欲望，唯需经医师指示。19、维他命A及D可改善皮肤健康，有助于抑制经前的粉刺及皮肤油脂过盛。20、服用维他命C可减轻情绪紧张，并可防止月经前夕的过敏症。21、维他命E可缓和乳房疼痛、焦虑沮丧等症状。22、钙与镁可预防经前的痉挛及疼痛，镁并能控制对食物的渴望同时稳定情绪，镁同时可帮助钙质的吸收。23、控制吃甜食的欲望。
去看啊
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