匿名用户 | 浏览8366次 | 提问时间:2020-01-31 13:19:58 | 回答数量: 1个
男 20岁
已经连续五六天了,排便不畅,就是拉不下来,好像就堵在那里,非常奇怪,这是怎么了?
想得到怎样的帮助:要注意些什么?
饮食不当,不规律会导致肠蠕动减慢,出现便秘的症状,从而出现大便排出困难或不尽等现象。建议你改善一下自己的饮食结构,饮食以清淡营养易消化为主,多摄入一些富含粗纤维素的食物。
你平时要养成规律的作息时间,饮食要保持清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,注意戒除烟酒,适当吃粗粮。平时建议适当运动,按摩按摩自己的腹部,帮助促进肠胃蠕动。