匿名用户 | 浏览8366次 | 提问时间：2020-01-31 13:19:58 | 回答数量： 1个
男 20岁
已经连续五六天了，排便不畅，就是拉不下来，好像就堵在那里，非常奇怪，这是怎么了？
想得到怎样的帮助：要注意些什么？
饮食不当，不规律会导致肠蠕动减慢，出现便秘的症状，从而出现大便排出困难或不尽等现象。建议你改善一下自己的饮食结构，饮食以清淡营养易消化为主，多摄入一些富含粗纤维素的食物。
你平时要养成规律的作息时间，饮食要保持清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，注意戒除烟酒，适当吃粗粮。平时建议适当运动，按摩按摩自己的腹部，帮助促进肠胃蠕动。
