匿名用户 | 浏览3538次 | 提问时间：2019-11-06 17:34:52 | 回答数量： 1个
男 50岁
最近老便秘，上厕所可费劲了，蹲多久都拉不出来，这该怎么办？
想得到怎样的帮助：我该怎么做？
出现便秘症状，可能是因为最近饮食习惯不好引起的，建议从改善饮食结构开始，一定要多摄入一些富含纤维素的食物，比如芹菜，竹笋，萝卜，豆制品，香蕉，粗粮等。
建议患者吃一些能够促进肠胃蠕动的食物，还要注意多喝水，清淡饮食。早上起床之后可以喝淡盐水或者蜂蜜水来润滑肠道，提升肠胃蠕动能力，日常生活作息一定要保持规律。
