匿名用户 | 浏览3538次 | 提问时间:2019-11-06 17:34:52 | 回答数量: 1个
男 50岁
最近老便秘,上厕所可费劲了,蹲多久都拉不出来,这该怎么办?
想得到怎样的帮助:我该怎么做?
出现便秘症状,可能是因为最近饮食习惯不好引起的,建议从改善饮食结构开始,一定要多摄入一些富含纤维素的食物,比如芹菜,竹笋,萝卜,豆制品,香蕉,粗粮等。
建议患者吃一些能够促进肠胃蠕动的食物,还要注意多喝水,清淡饮食。早上起床之后可以喝淡盐水或者蜂蜜水来润滑肠道,提升肠胃蠕动能力,日常生活作息一定要保持规律。